上海满秀灵-菲姊意大利生活馆

上海满秀灵-菲姊意大利生活馆

图文食谱 烹饪影音
进阶搜索 可复选
中式料理 异国料理
 
图文食谱

浓醇豆浆


豆浆中含有大豆蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆异黄酮、大豆皂素、大豆纤维、维生素和矿物质,铁、钙等物质。

近年来学者研究豆浆对人体的影响包括血脂肪的调节、增加骨质密度、改善停经后妇女的更年期症状及减低癌症的发生率,例如乳癌、前列腺癌等等。

材料:
黄豆(蒸熟) ----------------------------------150克
黑芝麻------------------------------------------- 10克
饮用水------------------------------------------- 350c.c.


烹饪步骤:
1.将黄豆泡水约2小时后,蒸20分钟至熟。
2.黄豆、黑芝麻及饮用水放入七星刀头果汁杯座内,盖上杯盖。
3.放上机座,转到豆浆键,再按下启动键。
4.时间到,即可饮用。